턱걸이에 관한 고찰

보통 턱걸이 할때 어깨가 많이 올라간 상태에서 가슴근육으로 당기는데, 어깨를 내리고 가슴을 열고 등 쪽으로 당깁시다. 그러면 몸이 올라가는데 그게 풀업이에요. 어찌됐건 간에 가슴을 쓰게 될 건데 광배로 당긴다고 생각합시다. 몸을 올리려고 하면 무거우니...

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